Tengo que sacar de la DB un montón de información de varios usuarios.

Es mejor hacer una mega query haciendo joins para extraer toda la info de un solo o, es mejor hacer una query inicial y luego en un foreach ir sacando dato por dato?

Por ejemplo, las tablas son:
profile (de acá saco la base)
profile_photo (la foto del user)
rrss (Redes Sociales)
content (Descripción propia del usuario)

Entonces, yo creo que lo mejor es hacer un:
$profiles = getProfiles();

foreach($profeles as $profile){
getPhoto;
getRRSS;
getContent;
}

Y así...

- Lo muestro en Cards
- Ahora mismo nada porque vamos iniciando
- Misma respuesta, ahora no se tarda nada
- Indices únicos o registros ??